ASHTANGA YOGA
Ioga per a una ment tranquil·la. VUIT PRÀCTIQUES ESPIRITUALS
Descripció
Ashtanga ioga, un mètode de ioga transmès al món modern per Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009). Aquest mètode de ioga consisteix en la sincronització de la respiració amb una sèrie progressiva de postures, un procés que produeix una intensa calor interna i suor purificador que desintoxica els músculs i òrgans. El resultat és una millor circulació, una llum i un cos fort i una ment tranquil·la. Ashtanga ioga significa literalment “ioga de vuit branques”, com s'indica pel savi Patanjali als Jo